カテゴリ, メンタル, 心理学

みなさんは、普段どのくらいの時間
呼吸に意識を向けているでしょうか?

実を言うと呼吸に意識を向けられている人って
ほとんどいません。

なぜかというと、
呼吸って意識しなくてもできますよね ...

カテゴリ, メンタル, 心理学

みなさんは、休日をどのように過ごしているでしょうか?

ハイキングに出かけるなどアウトドア派ですか?
それとも家でのんびりとテレビ鑑賞でしょうか?

実は休日の過ごし方ひとつでメンタルに
大きな影響 ...

人間関係, 心理学

「ねぇ、ちょっと聞いて」

みなさんは、一日にどのくらいパートナーから
呼びかけられるでしょうか?

「0」ということはないですよね?
(喧嘩真っ最中なら別ですが笑)

実を言うと、この「 ...

カテゴリ, 人間関係, 心理学

今の彼氏、彼女、はたまた夫や妻との関係を長続きさせたいですか?

大抵の場合は
せっかく一緒になったんだから
長続きさせたいと思いますよね。

というわけで、
今回は、長続きしたいカップルの ...

カテゴリ, メンタル, 心理学

「最近瞑想が流行ってるみたいだけど、なんだか難しそう」

「本当にあんなので効くの?」

僕自身、瞑想は宗教っぽいし
敬遠していました。

しかし、実際にやってみると
かなりメンタルが強く ...

メンタル, 心理学

「後悔しない方法ってあるの?」

時折そういった質問を受けることがあります。

みなさんは、後悔ってしたことありますか?
後悔のない人生を送ってみたいものですが
実際のところは、たくさん後悔してきた ...

うつ病, 心理学, 精神疾患

みんな風邪を引いたら薬を飲んで
怪我をしたら手当てするのに
心の傷に関しては、なんの対応もせず
放置していることがとても多いです。

心の傷って基本的には
熱が出るわけでもないし
傷が ...

引きこもり, 心理学

「ゲームをしたくて引きこもっているに違いない」

そう、思ってはいませんか?
実はその認識は大抵の場合間違っています。

僕自身引きこもってゲームに没頭した時期がありました。
なぜかテトリスを永遠に ...

引きこもり, 心理学

こんな悩みはありませんか?

「うちの子は引きこもってて朝起きてこない」

「夜遅くまで起きていて、今後社会に出られるのか不安」

「今まで散々朝起きろと言ってもダメだった」

など、状況は各家 ...

引きこもり, 心理学

こんな言葉をお子さんにかけてはいませんでしたか?

「引きこもってゲームばかりするんじゃない!」
「お前のことが心配なんだ」
「将来どうするつもりなんだ!」

子供が引きこもっていて心配になるのは当 ...