カテゴリ, メンタル, 心理学

近年SNSが与えるメンタルへの影響が問題になっています。というのも、ネットとストレスには強い相関関係があり、要領よく使わないとメンタルを病むということがわかっています。

とはいえ、今更手放せなくなっていますよね?

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以前、深呼吸がストレス解消の効果があることを紹介しましたが
(以前書いた記事はこちら→意外と知られていない最強の呼吸法3選!)
実際に深呼吸を日常に取り入れることって意外と難しいんです。

まず、呼吸って意識 ...

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みなさんは、ストレス対策ってしていますか?

現代社会でストレス対策をせずに生きていくということは
丸腰で戦場を歩いているようなものです。

現代で感じることのあるストレスは目に見えづらいものが多いです。 ...